Consejos

lipo 6 black para quemar grasa

¿Por qué tomar Lipo 6 Black Ultra Concentrado de Nutrex?

Lipo 6 Black Ultra Concentrado de Nutrex es un increíble quema grasas que no te puedes perder. ¡Elimina el exceso de peso por termogénesis, te provee de más energías y te ayuda a recuperar tu figura ideal! Lipo 6 Black Ultra Concentrado de Nutrex es lo que necesitas para perder peso de forma saludable, segura y muy efectiva. Esta fórmula ultra concentrada provee un efecto termogénico que elimina el exceso de grasa del organismo, incrementa las energías y por lo tanto [...]

como hacer dieta sin perder musculo

“¿Cuál es la mejor manera de preservar la masa muscular al hacer dieta?”

“¿Estás cortando? Vas a perder todo ese músculo que trabajaste tan duro para ganar al hombre “. “¿De Verdad? ¿Quieres decir que si intento asomarme me voy a debilitar y debilitar? “Sí, hombre, ¡por eso vivo en la masa perpetua !” Conversaciones como esta se escuchan alrededor de gimnasios en todo el mundo. Se deriva de la noción de que cuando intentas perder grasa o haces un ciclo de corte pierdes mucho del tejido muscular magro que has trabajado tan duro para construir. Si bien es cierto que durante los períodos de [...]

10 razones por la que no crecen tus meusculos

10 razones por las que no está ganando musculo

No puedo comenzar a decirle la cantidad de debates inútiles de Facebook que he presenciado entre entrenadores y levantadores por igual discutiendo detalles minuciosos que probablemente solo representen una diferencia del 1-2% en la composición corporal y la fuerza. Claro, el 1-2% puede marcar una diferencia considerable cuando compites contra los mejores del mundo. Pero, lo más probable es que no estés compitiendo en los Juegos Olímpicos, solo eres un levantador recreativo que quiere lucir bien desnudo o llamar la atención [...]

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Conociendo mas de la Mutant Whey

Mutant Whey de Mutant® se ha convertido en los últimos años en la mezcla proteica de suero favorita de muchos deportistas en todo el mundo. Se trata de una proteína de suero única en el mercado, que cuenta con una matriz proteica de 5 etapas capaz de disparar el crecimiento muscular y aumentar la retención de nitrógeno mucho más que la mayoría de proteínas que hay en el mercado. Todo el mundo sabe que la proteína de suero de leche puede ayudarte [...]

Cómo establecer objetivos de entrenamiento estratégicamente

Cómo establecer objetivos estratégicamente ¿Alguna vez te has fijado una meta, pero terminaste sin cumplir? No estás solo, todos hemos estado allí. Cuando establecemos objetivos, nos damos la oportunidad de ser mejores, pero debemos recordar que establecer objetivos es más que solo desear que suceda, hay que poner el trabajo. El establecimiento de objetivos es un proceso que requiere enfoque y determinación. A continuación se incluye una lista de algunos consejos que hemos reunido para ayudarlo a establecer sus objetivos y alcanzarlos. Establezca metas que [...]

ejercicios

Los mejores ejercicios para cada parte del cuerpo

Los mejores ejercicios que puede hacer para maximizar el crecimiento logrado en cada parte del cuerpo. El mejor ejercicio de piernas: sentadillas con barra Un estudio en el Journal of Strength and Conditioning Research encuestó a cientos de entrenadores de fuerza y ​​la sentadilla se clasificó como el mejor ejercicio general para agregar músculo de la pierna. El mejor ejercicio para construir tu forma de V: Lat Pulldown El mismo estudio anterior citó el pulldown lat como el mejor generador de masa de [...]

timido

SUPERAR LA TIMIDACIÓN DEL GIMNASIO

Para aquellos de ustedes que recién comienzan su viaje de acondicionamiento físico, entendemos que el camino no siempre es fácil. Estás rodeado de personas que parecen estar en la portada de una revista. Se espera que use equipos que nunca antes haya visto. Es razonable sentirse intimidado. Solo sé que no eres el único. Todos fueron principiantes una vez, y todos tuvieron que superar los sentimientos de timidación en el gimnasio para llegar a donde están hoy. En caso de que no nos creas, entrevistamos [...]

PREENTRENO

¿LOS PRE-ENTRENAMIENTOS SON REALMENTE SEGUROS DE USAR?

Si escucha a alguien hablar sobre el uso de un pre-entrenamiento y nunca lo ha usado antes, es comprensible por qué puede ser un poco escéptico; incluso puede preguntarse si son seguros de usar … Pero toda la charla sobre la construcción muscular , la quema de grasa , el aumento de la energía y convertirte en una superestrella todavía te tiene curiosidad. A medida que comienzas a mirar las opciones previas al entrenamiento , probablemente notes que la cafeína es un ingrediente común. Al menos sabes que está en café, refrescos y otras bebidas [...]

CADERAS

CINCO BENEFICIOS DE LOS EMPUJES DE CADERA

Sus glúteos son el grupo muscular más grande de su cuerpo. Eso significa que juegan un papel en casi todas las cosas físicas que haces. Los glúteos están diseñados para extender la cadera o tirar de la pierna detrás del cuerpo, por lo que, naturalmente, los glúteos débiles están asociados con flexores de la cadera apretados, dolor en las rodillas y una mecánica de movimiento deficiente. Además, si sus glúteos están subdesarrollados, su velocidad, potencia y fuerza se verán comprometidas. Los ejercicios como [...]

pesocorte

Peso de corte, Las dietas son buenas o malas

Hay muchas dietas que dicen ayudar a perder peso. Lo único común entre estas dietas es que crean un déficit energético; por lo tanto, la pérdida de peso seguirá. Sin embargo, las características de ciertas dietas a veces pueden ser poco realistas para ciertos individuos, como restringir ciertos alimentos o tener que comer demasiado de otros alimentos que pueden no satisfacer las papilas gustativas de ese individuo. En última instancia, la mejor dieta es aquella a la que el individuo puede adherirse. ¿Dónde empiezo [...]