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10 razones por la que no crecen tus meusculos

10 razones por las que no está ganando musculo

No puedo comenzar a decirle la cantidad de debates inútiles de Facebook que he presenciado entre entrenadores y levantadores por igual discutiendo detalles minuciosos que probablemente solo representen una diferencia del 1-2% en la composición corporal y la fuerza. Claro, el 1-2% puede marcar una diferencia considerable cuando compites contra los mejores del mundo. Pero, lo más probable es que no estés compitiendo en los Juegos Olímpicos, solo eres un levantador recreativo que quiere lucir bien desnudo o llamar la atención [...]

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Mutant Mass 15 Libras

Mutant Mass PVL: Suministro Constante de Proteínas de Calidad Mutant Mass PVL es un suplemento nutricional con diversas fuentes de proteínas para aumentar la energía, la fuerza y apoyar la construcción de músculo. Activa el suministro energético brindando energía duradera y mantenida. Aumenta la fuerza y la resistencia. Apoya el desarrollo de masa muscular magra. Mejora la capacidad de entrenamiento. Inhibe el crecimiento de tejido adiposo, apoya la quema de grasa corporal. Fortalece el sistema inmune. Proporciona 10 tipos de proteínas con diferente [...]

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Pre-Entrenamiento NITRAFLEX de GAT SPORT

Fórmula de entrenamiento de alta intensidad NITRAFLEX Esta fórmula de pre-entrenamiento de alta intensidad clínicamente probada tiene ingredientes potentes para ayudar a aumentar la energía, el estado de alerta, la fuerza, la resistencia, las bombas y la testosterona libre durante los entrenamientos. Nitraflex pre-entrenamiento ofrece resultados de entrenamiento rápidos y explosivos para un cuerpo más poderoso, que incluye energía, resistencia, óxido nítrico (NO) y niveles de testosterona.  Contiene L-citrulina malato, L-arginina, L-arginina alfa- aminoácidos de cetoglutarato (AKG) y ructoborato de calcio F (CFB), una [...]

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Los mejores ejercicios para cada parte del cuerpo

Los mejores ejercicios que puede hacer para maximizar el crecimiento logrado en cada parte del cuerpo. El mejor ejercicio de piernas: sentadillas con barra Un estudio en el Journal of Strength and Conditioning Research encuestó a cientos de entrenadores de fuerza y ​​la sentadilla se clasificó como el mejor ejercicio general para agregar músculo de la pierna. El mejor ejercicio para construir tu forma de V: Lat Pulldown El mismo estudio anterior citó el pulldown lat como el mejor generador de masa de [...]

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Los 10 mejores ejercicios abdominales que aún no has hecho

1: lanzamiento de barra Mantenga su barra cargada con platos de 10 a 45 libras y, detrás, arrodíllese sobre sus rodillas. Debes mantener los hombros sobre la barra. Mantenga sus abdominales apoyados mientras mueve la barra hacia atrás y hacia adelante. Extienda la barra frente a usted hasta que sus caderas comiencen a ceder, y luego vuelva a colocar la barra. Si ya ha realizado el despliegue de la rueda ab, encontrará que este es un ejercicio ab diferente. Todavía estás arrodillado en el piso [...]

CADERAS

CINCO BENEFICIOS DE LOS EMPUJES DE CADERA

Sus glúteos son el grupo muscular más grande de su cuerpo. Eso significa que juegan un papel en casi todas las cosas físicas que haces. Los glúteos están diseñados para extender la cadera o tirar de la pierna detrás del cuerpo, por lo que, naturalmente, los glúteos débiles están asociados con flexores de la cadera apretados, dolor en las rodillas y una mecánica de movimiento deficiente. Además, si sus glúteos están subdesarrollados, su velocidad, potencia y fuerza se verán comprometidas. Los ejercicios como [...]

pesocorte

Peso de corte, Las dietas son buenas o malas

Hay muchas dietas que dicen ayudar a perder peso. Lo único común entre estas dietas es que crean un déficit energético; por lo tanto, la pérdida de peso seguirá. Sin embargo, las características de ciertas dietas a veces pueden ser poco realistas para ciertos individuos, como restringir ciertos alimentos o tener que comer demasiado de otros alimentos que pueden no satisfacer las papilas gustativas de ese individuo. En última instancia, la mejor dieta es aquella a la que el individuo puede adherirse. ¿Dónde empiezo [...]

GYM22

¿Vas al gimnasio lo suficiente?

Frecuencia es a menudo un término lanzado en el gimnasio como un factor de crecimiento muscular, pero la palabra a menudo se confunde y, si se sigue a ciegas, puede conducir al sobreentrenamiento. La frecuencia básicamente se refiere a la cantidad de veces que entrenas por semana. Ahora, para ser más específicos, no estoy hablando de entrenar una división típica de un hermano, como empujar, tirar, piernas, sino un grupo muscular dado, como el pecho o los cuádriceps. En mi experiencia, es [...]

CARNIVO1

Tomando Carnivor Mass Segunda Parte

Se acabo mi Carnivor Mass de 15 lib, la tome dos veces al día 2 medidas en la mañana y 2 en la noche después de entrenar de esta forma completaba lo que dice el fabricante es un servicio que contiene 1250 cal, 50 gr de proteína y 255 gr de carbohidratos. En antes de darles los resultados de indicarles que en el periodo que tome el producto no estuve 100 % en dieta por o que se afecto el [...]

Conexión mente-músculo

Si eres un levantador experimentado o simplemente un aficionado al gimnasio, es posible que hayas escuchado a muchachos en la industria hablar sobre el uso de una conexión mente-músculo para mejorar la hipertrofia muscular. Se habla en casi todos los deportes, el poder de la mente, por lo que no sorprende que haya un creciente interés en el mundo del culturismo sobre la mejor manera de usarlo. La verdadera pregunta es, ¿es solo ciencia científica o hay evidencia detrás de tales [...]