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10 razones por la que no crecen tus meusculos

10 razones por las que no está ganando musculo

No puedo comenzar a decirle la cantidad de debates inútiles de Facebook que he presenciado entre entrenadores y levantadores por igual discutiendo detalles minuciosos que probablemente solo representen una diferencia del 1-2% en la composición corporal y la fuerza. Claro, el 1-2% puede marcar una diferencia considerable cuando compites contra los mejores del mundo. Pero, lo más probable es que no estés compitiendo en los Juegos Olímpicos, solo eres un levantador recreativo que quiere lucir bien desnudo o llamar la atención [...]

entrenamiento personalizado

LA IMPORTANCIA DE TENER UN ENTRENADOR PERSONAL

En la actualidad, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas, tan solo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo, caminando o pedaleando por nuestras calles y parajes cercanos, o asistiendo a un gimnasio o centro deportivo, bien sea para dedicarse al fisicoculturismo, realizar un mantenimiento y tonificación musculares, o bien para realizar alguna actividad dirigida como puede ser el spinning, zumba o pilates. Cuando practicamos un deporte, [...]