¿Cuánta proteína puedes absorber?
Todavía hay algunas conjeturas que rodean la cantidad máxima de proteína que se puede utilizar con fines de construcción muscular... read more
Creatina: ¿Rey de la fuerza o fracaso del gimnasio?
La creatina es un compuesto natural que se produce en el hígado y el páncreas; Sin embargo, el 95% se almacena... read more
Hormonas: clave para el desarrollo muscular: ¿realidad o mito?
Si lees lo suficiente sobre programas de acondicionamiento físico / nutrición, te encontrarás con algún artículo que subyace en la... read more
Diferencias sexuales en nutrición
Un gran número de personas lleva un estilo de vida activo con el objetivo de perder grasa corporal con una... read more
Lo que se debe y no se debe hacer para perder grasa
El verano está inminentemente sobre nosotros y, como tal, muchas personas buscan medidas extremas para reducir la grasa corporal en... read more
Desayuno … la comida más importante?
Un artículo reciente publicado en el British Medical Journal (BMJ) argumenta que los estudios previos utilizados para retratar el desayuno como la... read more
¡Despierta y huele el café! Ciencia de la cafeína explicada
La cafeína es una droga que ha disfrutado de un amplio uso y aceptación social a escala mundial, con aproximadamente... read more
Muntant Mass, El ganador de los ganadores.
Los culturistas comúnmente comparten la búsqueda de un físico deseado, porcentaje de grasa corporal o peso corporal. Sabemos que el músculo... read more
Glutamina. Que Es ? y para que sirve?
La glutamina es un aminoácido no esencial, de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína este es uno.... read more
Por que mis biceps no crecen?
Cuando hablamos de bíceps nos referimos a los músculos que se encuentran en la parte anterior del brazo que es... read more