El dolor durante el ejercicio es bueno o malo?
Sin dolor no hay ganancia. Así suelen explicar los preparadores físicos o entrenadores personales las molestias que sienten las personas tras... read more
Secreto de la caseina
La caseína es una proteína considerada de digestión lenta, su molécula es más grande que otras proteínas. Se trata de derivados... read more
¿Cómo hago para eliminar la grasa del abdomen?
En mis casi 10 años de experiencia como entrenador esta ha sido una de las preguntas más frecuentes o que... read more
Aprende un poco mas de las proteinas
¿Qué son las proteínas? Las proteínas son un elemento indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Están formadas por cadenas... read more
Las mejores proteínas: cómo elegirlas y por qué tomarlas
Los suplementos deportivos no son imprescindibles para desarrollar tus músculos y mejorar tu salud. Que nadie te diga lo contrario.... read more
Entrenador personal?
¿Qué es un entrenador personal? Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas... read more
Ejercicio para personas con Diabetes
¿Qué recomendamos? Dos tipos de actividad física son particularmente importantes para el control de la diabetes: el ejercicio aeróbico y el... read more
Entrenar en ayuna es bueno o malo ?
El debate siempre surge cuando se plantea si es bueno o no entrenar en ayunas, y encontramos un gran número de... read more
¿A qué hora es mejor ir al gimnasio? ¿Cuántas veces a la semana?
"¿Cuántos días es bueno ir al gym? ¿Es mejor por la mañana o por la tarde? ¿Tenemos que conocernos bien a... read more
Entrenar Solo o Acompañado?
Muchas veces nos preguntamos sera mejor entrenar solo o acompañado?, mejorare mas con alguien que me ayude a entrenar?, si... read more