¿Que suplementos son indispensables en el culturismo?
El interés por la cultura fisica o el culto al cuerpo ha ido aumentando a través de los años, ya... read more
Entrenamiento de hombros en casa: una silla, dos mancuernas y ya tienes tu rutina de deltoides
¿Se puede entrenar hombros en casa y darle mucha caña? Por supuesto. Basta con tener un par de mancuernas ligeras... read more
Cuándo tomar creatina
La creatina es la OG de los suplementos de culturismo y puede pasarse por alto en un mundo de nuevos... read more
¿Si comemos comida basura al día siguiente hay que entrenar el doble? Esto dice la ciencia
¿Eres de los que se mata en el gym al día siguiente de comer una hamburguesa? La ciencia tiene algo... read more
¿Cuánta proteína debe consumir?
Desafortunadamente, no existe un número de “talla única”, ¡pero existe una fórmula para determinar cuánta proteína es adecuada para usted! La... read more
Cardio INTENSO HIIT para ADELGAZAR en CASA
Entrena junto a Carolina este circuito de ejercicios de cardio hiit intenso para hacer en casa y perder peso. Carolina Villamil... read more
10 razones por las que no está ganando musculo
No puedo comenzar a decirle la cantidad de debates inútiles de Facebook que he presenciado entre entrenadores y levantadores por... read more
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Mutant Mass PVL: Suministro Constante de Proteínas de Calidad Mutant Mass PVL es un suplemento nutricional con diversas fuentes de proteínas... read more
Pre-Entrenamiento NITRAFLEX de GAT SPORT
Fórmula de entrenamiento de alta intensidad NITRAFLEX Esta fórmula de pre-entrenamiento de alta intensidad clínicamente probada tiene ingredientes potentes para ayudar... read more
Los mejores ejercicios para cada parte del cuerpo
Los mejores ejercicios que puede hacer para maximizar el crecimiento logrado en cada parte del cuerpo. El mejor ejercicio de piernas:... read more