POR QUE LAS CHICAS DEBEN ENTRENAR TREN SUPERIOR
Entrenar un cuerpo de forma optima incluye hacer actividad física tanto en la parte superior como inferior de tu cuerpo... read more
Entrenamiento contrarreloj para pecho, espalda y piernas
Te presentamos un entrenamiento que es una bomba de relojería... ¡literal! Un workout para construir un pecho, una espalda y... read more
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Cuando se trata de tu entrenamiento, a menudo un gran enfoque está en lo que estás haciendo en el gimnasio. Y aunque... read more
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Estás confundido acerca de las proteínas. ¿Cuántos gramos por día? ¿Por comida? ¿Batidos versus alimentos integrales? Proteína antes de entrenar, después de entrenar, antes... read more
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